Kursthema: Atem & Bewegung: Atem bewegt, stärkt, entspannt, belebt!

Mit achtsamen Atem- und Körperübungen vertiefen Sie Ihre Atmung, lösen einschränkende Atemmuster auf und finden Ihren eigenen lebendigen Atemrhythmus. Die Atemübungen wirken ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und stärken Ihr seelisch-körperliches Gleichgewicht.

Laufende Kurse:  Einstieg jederzeit möglich

• Mittwoch:  12:15 - 13:15 h,   im Altstadthaus, Obmannamtsgasse 15, 8001 Zürich

  • 8x Okt. - Dez. 2024:  30. Okt. + 6./13./20./27. Nov. + 4./11. + 18. Dez. 2024

  • 6x Jan. - Feb. 2025:   8./ 15./ 22./ 29. Jan. + 5. + 12. Feb. 2025

  • 8x Feb. - April 2025:  26. Feb. + 5./ 12./ 19./ 26. März + 2./ 9./ 16. April 2025

Kurse 2024 in Wallisellen: 

• jeden 2. Mittwoch:  17:30  - 18:30 h,   Schulhaus Bürgli Mitte Wallisellen

  • 4x Okt. - Dez. 2024:  30. Okt. + 13./27. Nov. + 11. Dez. 2024

  • 7x Jan. - April 2025: 8./22. Jan. + 5. Feb. + 5./19. März + 2./16. April 2025

  • Ein Angebot von Vitaswiss: www.vitaswiss-dietlikon.ch