Kursthema: Atem & Bewegung: Atem bewegt, stärkt, entspannt, belebt!

Mit achtsamen Atem- und Körperübungen vertiefen Sie Ihre Atmung, lösen einschränkende Atemmuster auf und finden Ihren eigenen lebendigen Atemrhythmus. Die Atemübungen wirken ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und stärken Ihr seelisch-körperliches Gleichgewicht.

Laufende Kurse:  Einstieg jederzeit möglich

• Mittwoch:  12:15 - 13:15 h,   im Altstadthaus, Obmannamtsgasse 15, 8001 Zürich

  •  7x  Nov. -  Dez. 2026:      4./ 11./ 18./ 25. Nov. +  2./ 9./ 16. Dez.  2026

  •  7x Jan. + Feb. 2027:        6./ 13./ 20./ 27. Jan. + 1./ 10./ 17. Feb. 2027

  •  7x März + April 2027:   3./ 10./ 17./ 24./ 31. März + 6./ 14. April 2027

  • 10x Mai - Juli 2027:      12./ 19./ 26.Mai + 2./ 9./ 16./ 23./ 30. Juni + 7./ 14. Juli 2027

Kurse  2026  in Wallisellen: 

• jeden 2. Mittwoch:  17:30  - 18:30 h,   Schulhaus Bürgli Mitte Wallisellen

  • 4x Nov. - Dez. 2026:     4./ 11./ 25 Nov. + 9. Dez. 2026

  • Ein Angebot von Vitaswiss: www.vitaswiss-dietlikon.ch