Vom ersten bis zum letzten Atemzug atmen wir unser Leben lang meist unbewusst. Der Atem ernährt mit seinem Sauerstoff alle Organe, Muskeln und jede Körperzelle. Eine gute Versorgung mit Sauerstoff wirkt sich auf die gesamte Körperfunktion positiv aus. Eine gesunde Atmung ist die Voraussetzung, um die Energie herzustellen, die wir zum Leben brauchen

Bei jedem Atemzug senkt und wölbt sich das Zwerchfell, der Hauptatemmuskel, und massiert die darunter und darüber liegenden Organe wie Magen, Darm, Leber, Milz, Niere und Herz.

Ein flacher Atem mit ungenügender Zwerchfellbewegung kann daher z.B. zu einer verminderten Produktion von Verdauungssäften und somit zu Ansammlung von Schadstoffen führen und / oder zu einer verminderten Ausschüttung von Adrenalin, welches von der Nebeniere im Einatemdruck ausgeschüttet wird, was zu Antriebslosigkeit und Müdigkeit führen kann.

Ein natürlicher, voller und kräftiger Atem, der sich im ganzen Körper ausbreiten kann, wirkt ausgleichend auf des vegetative Nervensystem, auf das Herz-Kreislauf- und Verdauungssystem. Zudem ist er zentral für die Gesundheit, das körperliche und psychische Wohlbefinden.

Wenn es uns gelingt, Atem und Bewusstsein zu verbinden, sind wir mit der Lebensenergie verbunden. -Sufi-Weisheit-