Im Gruppenkurs wird der Atem mit ein­fachen, individuell angepassten Übun­gen belebt. Dies kann im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen ge­schehen.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, den Atem zu beeinflussen und aus festgelegten und einschränken­den Mustern zu befreien, bietet die Bewegung.

Atmen und Bewegen heisst, in Fluss kommen, Blockaden zu lösen, den eigenen Körper besser zu empfinden und die Lebendigkeit des Atems tiefer zu erleben. Dadurch wird der Atemrhythmus aus­ge­glichen und die Atemkraft gestärkt.

Es entstehen vom Atem getragene Bewegungen, welche für die all­täglichen Aufgaben und Anfor­de­rungen unterstützend wirken.

• aktuelle Gruppenkurse sind unter Termine aufgeführt